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鐵義洪拳國術會醒獅國術賀歲

功夫廣場

    澳門詠春拳傳人蕭自康受邀往廣東梅州推廣詠春拳
    為推廣非物質文化項目「詠春拳」讓更多人了解和學習詠春拳,拳藝理事長蕭自康師父和教練麥潔儀,得到廣東梅州弘搏格斗館長黄建贺的邀請,前往當地作詠春拳公益公開課。
          詠春拳公開課吸引了三十多位當地搏擊教練、運動員、武術愛好者參加,蕭師父公開課是以實用角度去演示和教學,項目包括:1.詠春拳徒手技術在防身自衛的應用;2.詠春拳搏擊技術如何在搏擊比賽中應用;3.詠春八斬刀(短武器)及六點半棍(長武器)在防身自衛上如何應用。課中蕭師父對各參與者提出的問題作出解釋和示範以令參與者更深入了解詠春拳。
           理事長蕭自康表示今次是首次在內地作詠春拳公開課,反應不錯,以後世界何金銘詠春總會和拳藝俱樂部將計劃作更多的推廣活動以令更多市民認識詠春拳。
      2021年3月6日 

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    澳門新橋坊會醒獅賀新歲
    【本報消息】新橋坊會昨舉行“新橋醒獅賀新歲”,籌委會主任梁竟成表示,去年疫情影響居民生活,幸在祖國關懷和支持下,政府應對得當、全澳居民上下一心,令社會保持穩定,期望新一年能續努力。該會將部分活動延期舉辦,共同齊心抗疫、減少聚集。
        儀式昨日中午十二時在蓮溪廟前地舉行,中聯辦社工部副部長級助理甄艷花、街總理事長陳家良、市政署文康社群處長歐振榮,新橋醒獅賀新歲籌委會永遠榮譽會長莫均益、周廷波、梁慶庭、陳志杰,榮譽會長吳在權、何漢輝、鍾朋榮,主任梁竟成等主持。
        梁竟成致詞表示,活動至今舉辦廿五年已成為新橋年度盛事,藉此向商戶坊眾拜年、增添節日喜慶。去年新冠疫情席捲全球重創經濟,居民生活大受影響,在祖國關懷和支持下,政府應對得當、全澳居民上下一心,令社會保持穩定。故今年賀歲活動配合政府防疫工作,減少聚集,該會新春敬老茶會、情繫新橋坊眾聯歡和新春親子同樂日等活動延期舉辦,期望續努力、齊心抗疫,做好社區服務和興旺社區工作。
    鳴謝 澳門日報 

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    功夫網石鎖專欄《中國石鎖功夫基礎》第九篇 荼毒中國石鎖老李

    《中國石鎖功夫初級訓練》圖示 作者中國石鎖老李的石鎖經典動作“猴王戴帽”

    使用的石鎖為上海長壽石鎖訓練場心意六合傳統武術世家著名的百年老鎖

     

    中國石鎖功夫有1000多年的歷史,是中國國家級非物質文化遺產之一,是所有中國傳統武術的基礎功夫之一,是古代武將必練的四大武功之一,是古代功夫罕見的科學體系之一,也是千年少林真正的禪武功夫之一。2019年3月,微信名“中國石鎖老李”(微信 13817098138)的李琦先生經由錢偉長先生建立的上海大學出版社出版發行了歷史上第一本關於中國石鎖功夫技術的書 《中國石鎖功夫初級訓練》。功夫網隆重推出“中國石鎖老李”的石鎖專欄《中國石鎖功夫基礎》,以系列石鎖短文説明廣大傳統武術習練者和健身愛好者更好地瞭解中國石鎖功夫基礎。

     

    (提示:很多武術流派或者門派中都有這麼一類“高手”,他們技術精湛、他們頗有天賦、他們雄心勃勃,但他們忿忿不平、他們背後是非,他們氣憤于為何師門不肯毫無保留地傳授,或者,他們氣憤于為何明師不肯選擇自己、教授自己,,,本文將分享本人所著的《中國石鎖功夫初級訓練》中最重要的一段)

    俠以武犯禁,凸顯武的危險性,所以,所有的武者都知道:武以德為先!歷史上,武德一向是所有武術流派或者門派的第一要求。中國石鎖功夫的傳承已經有千年之久,和其他武術項目一樣,石鎖傳承也是以德為先的。

    以中國石鎖功夫中最全面完整、最成體系也是最具代表性的少林石鎖功為例,少林石鎖功屬於“少林72藝”或者“少林72功”之一,少林寺官網的《少林武術精神與少林武德》一文明確強調 “武術技擊尚德不尚力,推崇道德,而非推崇武力”,要求“心身雙修,德藝雙馨”。筆者所著的《中國石鎖功夫初級訓練》也特別指出石鎖功夫:特別強調習練者的武德與自我控制、自我約束。

    少林石鎖,以德為先;

    德才兼備,當然最好;

    有德無才,其德可教;

    有才無德,其才荼毒。

    少林石鎖功的歷代大師都會盡全力找到一兩位德才兼備的徒弟傾囊以授,對其他弟子則只傳授部分技術。而這一兩位徒弟,通常並不一定是所有弟子中實力最強、功力最深、技術最好的,但一定是經過長期觀察、考驗後被認定為武德最佳的。儘管這種擇徒方式並不利於傳承、推廣和發揚光大功夫,甚至會出現傳人迫于生計無法堅持訓練的情形,但是,少林石鎖功從來沒有因此而降低過對其傳人在品德和自我控制、自我約束方面的要求。

    很多武術流派或者門派中都有這麼一類“高手”,他們技術精湛、他們頗有天賦、他們雄心勃勃,但他們忿忿不平、他們背後是非,他們氣憤于為何師門不肯毫無保留地傳授,或者,他們氣憤于為何明師不肯選擇自己、教授自己,,,石鎖功夫的傳承也有這種情況,比如,筆者就曾經看到過數次在百多位鎖友面前無法控制自己甚至髒口的石鎖習練者。論人是非者、必是是非人,顯然,這就是為何他們沒有機會學全石鎖功夫的原因。

    《中國石鎖功夫初級訓練》的願望是,不僅留術於世,而且立德勸善。

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    香港武術聯會在1987年成立,當年組織名單曝光,包括創會人有霍震寰,韋基舜,廖國存,李汎萍,姚光,何寶光,林焕光,陸智夫,鄭榮,夏國璋,龍啟明,鄭天熊,盧偉強,杜深,聶智飛。創會團體有香港太極總會,愉園體育會,精武體育會,香港武術健身協會,公民體育會。
    鳴謝 廖國存師傅。

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    上海 長壽石鎖訓練場

    (《中國石鎖功夫初級訓練》 的作者琦哥 與 學霸凝姐、雙碩士梅妹的合影,琦哥左手扶的石鎖即右二石鎖為上海心意六合傳統武術世家著名的百年老鎖)

    中國石鎖功夫有1000多年的歷史,是中國國家級非物質文化遺產之一,是所有中國傳統武術的基礎功夫之一,是古代武將必練的四大武功之一,是古代功夫罕見的科學體系之一,也是千年少林真正的禪武功夫之一。2019年3月,微信名“中國石鎖老李”(微信 13817098138)的李琦先生經由錢偉長先生建立的上海大學出版社出版發行了歷史上第一本關於中國石鎖功夫技術的書 《中國石鎖功夫初級訓練》。功夫網隆重推出“中國石鎖老李”的石鎖專欄《中國石鎖功夫基礎》,以系列石鎖短文説明廣大傳統武術習練者和健身愛好者更好地瞭解中國石鎖功夫基礎。

     

    以少林石鎖功為代表的中國石鎖功夫歷經千餘年經驗積累之後有一個總體的週期規律,概莫能外,也稱“生命的輪回”。

    石鎖有小中大重之分。以手鎖為例,通常的手鎖,10斤—40斤的為小石鎖(小鎖),40斤—80斤的為中石鎖(中鎖),80斤—120斤的為大石鎖(大鎖),120斤以上為重石鎖(重鎖)。

    學齡前的孩子,建議不要練習石鎖。如果實在要練,應該使用極輕的木鎖。

    學齡以後的孩子可以開始練習石鎖,主要使用小石鎖和中石鎖,隨著年齡的增大而循序漸進、重量漸增,傳統的理解是以此增強筋骨肉。

    青壯年的石鎖訓練需要依次使用小石鎖、中石鎖,大石鎖和重石鎖,傳統的理解是兼顧身體的整合力量以及攻防部位的硬功。

    老年人的石鎖訓練則回到中石鎖和小石鎖,傳統的理解是用以健身和養生。

    老年人步履蹣跚時,建議不要練習石鎖。如果實在要練,應該使用極輕的木鎖。

    石鎖一生,以小石鎖始,中大重依次進境,實力漸增,又重大中依次衰減,最後以小石鎖終,恰似潮起潮落,完成輪回。一代又一代的石鎖習練者,都在這個輪回的週期中,概莫能外,哪怕是極個別筋骨肉異于常人的人。

    需要說明的是,學齡前貿然練石鎖、年老了違背自然規律強行練大鎖重鎖都容易造成不可逆的重大影響或者重大傷病,是嚴格禁止的。

    更多關於石鎖技術體系的具體內容,可以參考《中國石鎖功夫初級訓練》。

     

    僅供參考:

    《中國石鎖功夫初級訓練》,先後被 以下世界著名的機構 權威收藏:

     

    ü  世界最好的國家圖書館(歐洲最好的英國國家圖書館、大洋洲最好的澳大利亞國家圖書館 以及 亞洲最好的中國、新加坡和日本國家圖書館,,,英澳中日四館已經上架,可在其官網以中文檢索)

    ü  中國最好的武術博物館(中國武術博物館 和 大連武術文化博物館,收藏樣書和新書)

    ü  中國最好的公共圖書館(所有省、自治區、直轄市的省級圖書館,和眾多地級市圖書館)

    ü  中國最好的大學的圖書館-大陸地區(QS2020排位元前九的北京大學、清華大學、復旦大學、上海交通大學、浙江大學、中國科學技術大學、南京大學、武漢大學 和 同濟大學,以及其他頂級高校等)

    ü  中國最好的大學的圖書館-港澳臺地區(QS2020排位元各自地區第一的香港大學、澳門大學和臺灣大學)

    ü  中國佛教最高學府的圖書館(中國佛學院)

    ü  中國功夫集大成的少林寺的藏經閣(河南嵩山少林寺、福建莆田南少林寺)

    ü  中國最好的體育大學的圖書館(上海體育學院、北京體育大學)

    ü  等等,等等

    本書值得珍藏,作者簽名蓋章本(與中國國家圖書館收藏的一樣)。

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    功夫網石鎖專欄《中國石鎖功夫基礎》第七篇 啞壺中國石鎖老李

    中國武術博物館館藏石鎖

    中國石鎖功夫有1000多年的歷史,是中國國家級非物質文化遺產之一,是所有中國傳統武術的基礎功夫之一,是古代武將必練的四大武功之一,是古代功夫罕見的科學體系之一,也是千年少林真正的禪武功夫之一。2019年3月,微信名“中國石鎖老李”(微信 13817098138)的李琦先生經由錢偉長先生建立的上海大學出版社出版發行了歷史上第一本關於中國石鎖功夫技術的書 《中國石鎖功夫初級訓練》。功夫網將隆重推出“中國石鎖老李”的石鎖專欄《中國石鎖功夫基礎》,以系列石鎖短文説明廣大傳統武術習練者和健身愛好者更好地瞭解中國石鎖功夫基礎。

     

    劃時代的中國功夫基礎專著《中國石鎖功夫初級訓練》上市之後,有不少來自于現代健美健身領域的問題,集中在石鎖與壺鈴和啞鈴的差別。

    現代健美健身領域朋友們直觀的感覺是,三者外形相近都有手把,但材質不同。實際上,材質不是主要差別,石鎖有鋼、鐵、銅、鋁、石、木、橡膠等各種材質的。現代健美健身領域朋友們也注意到石鎖方形和壺鈴圓形的差別。實際上這也不是主要的差別。石鎖有球形、星型、月型、柱型甚至各種象形等形狀。現代健美健身領域朋友們還注意到啞鈴可調節重量而石鎖無法調節的差別。實際上這更是誤會,現代石鎖中已經出現了可調重量的便捷鎖具。材質、形狀和可調重量這三點,《中國石鎖功夫初級訓練》的第二章第二節“現代各種形制、材質的石鎖”中有專門的介紹。

    實際上,三者最主要的差別是重心位置的不同,由此導致技術動作體系的差異。啞鈴的重心位置就在手心,壺鈴的重心位置遠離手心,而石鎖的重心位置介於兩者之間。這導致啞鈴無法做出石鎖那樣的翻轉動作,而壺鈴在做石鎖那樣的翻轉動作時,因重心太遠而極其不穩定。最後,導致了重心位置較為“中庸”的石鎖可以做出所有啞鈴和壺鈴的動作,而啞鈴無法做出絕大多數石鎖的翻轉動作,壺鈴無法做出石鎖的很多翻轉多圈動作。

    這裡,我想特別強調,古典壺鈴的技術體系中是有翻轉動作的,現代壺鈴技術體系稱之為花式壺鈴。我曾經和不少健身屆的專業教練們探討過花式壺鈴的技術動作,達成共識:健身愛好者的確只需要會一些普通的壺鈴動作即可,但是作為健身行業的專業教練,專業生涯中是一定需要挑戰一些非常具有挑戰性的花式壺鈴動作,沒有藉口。

    更多關於石鎖技術體系的具體內容,可以參考《中國石鎖功夫初級訓練》。

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